El enemigo a vencer el celular y las redes sociales

¡Buen viernes, gente!

Esta semana toca un tema concreto y polémico, como bien dice el título de este post.

REDES SOCIALES

No es novedad que las redes sociales son una herramienta de trabajo en la actualidad y que al mismo tiempo pueden ser la causa más grande de procrastinación en los tiempos que corren. 

Conozco a muchas personas que pasan horas mirando TikTok o Instagram, y la respuesta que siempre me dan es: "No entiendo cómo puede pasar tan rápido la hora".

A nivel psicológico, el consumo excesivo de redes sociales puede ser destructivo para el cerebro e incluso para el cuerpo.

En este capítulo vamos a hablar de lo perjudicial que puede ser para la salud y cómo reducir el tiempo y/o erradicar el consumo, eso depende de cada uno. También hablaremos de cómo el consumo de redes sociales puede afectar el rendimiento en los esports.

LO NEGATIVO

Como te decía, consumir redes sociales nos roba mucho tiempo y también nos perjudica en otros aspectos, como el déficit de atención en tareas que requieren un período sostenido de concentración.

Cuando nos estamos dedicando a un deporte, en este caso los esports, no podemos darnos el lujo de perder el foco.

Y algo muy común, que yo también he hecho, es que cuando estamos en una partida y morimos, agarramos el celular para distraernos un rato. Eso nos hace perder el foco y nos desconecta de la partida, luego retomar la conexión toma varias rondas. Y todo se reduce a que baje nuestro rendimiento en las partidas.

LO IDEAL

Aquí cada persona se hace responsable de sí misma, y la verdad es que estoy 100% segura de que quieres que te vaya bien en tus objetivos, sean cuales sean. Por eso te aconsejo que reduzcas el consumo de las redes sociales, especialmente el contenido que no te aporta ningún valor.

Tu mente, a la hora de jugar una partida, tiene que pensar mucho, y si a lo largo del día la bombardeas con más información, tu mente llega cansada y con poca energía para encarar todos los procesos e información que tiene que recibir y responder dentro de una partida.

EL CONSEJO

Sinceramente, el consejo que te puedo dar es que solo tengas como máximo 2 redes sociales y las utilices únicamente como herramienta de aprendizaje para mejorar en Valorant, League of Legends, o también para mejorar tu desarrollo personal.

Si sientes que te cuesta, es normal, puedes desviarte del camino un rato, pero es importante retomarlo lo antes posible.

Mira las creencias alrededor de tu consumo de redes sociales; ¿por qué estás consumiendo tanto? ¿Por qué te cuesta dejarlo?

Esas son 2 preguntas que te van a ayudar a reflexionar sobre este tema.

SALUDOS

Bueno, aquí otro viernes más contigo, la verdad que lo sigo repitiendo, me hace feliz compartirles estos valores que les ayudan semana a semana.

Te mando un abrazo fuerte y que tengas un excelente inicio de semana.

Jazmín Schürrer Coach.