Cuidado físico y sentir nuestro cuerpo✨
Esta semana fue muy movida para mí, y algo que me alegró especialmente fue ver a Faker ganar el mundial de League of Legends, lo cual me trajo muchos recuerdos. Esto también me hizo recordar lo importante que es cuidar nuestro cuerpo y cómo este cuidado influye en nuestro bienestar mental. ¡Buen viernes! Y empecemos a rushear con cabeza. Hoy quiero hablar de dos puntos fundamentales: Sentir nuestro cuerpo A lo largo de la vida, muchas veces no nos detenemos a sentir las tensiones de nuestro cuerpo y cómo estas afectan nuestro desempeño en las partidas. Te propongo un ejercicio para que lo pruebes: toma el mouse, siente tu muñeca, y juega una partida en modo deathmatch, pero concéntrate exclusivamente en tu muñeca. ¿Qué sientes? ¿Tensión o relajación? En una reunión familiar, hablando con mi primo (quien también juega Valorant), me contó que solía tener la mano y la muñeca tensas al jugar. Pasaba muchas horas entrenando para alcanzar el rango de Diamante, pero un día, mientras jugaba, s...