RUSHEA CON CABEZA

¡Buen viernes a todos! La semana pasada viví una experiencia que, estoy segura, muchos de ustedes han enfrentado en algún momento. Me sentí mentalmente abrumada; fue una semana difícil en la que no logré avanzar en mis objetivos, perdí todas mis partidas y llegué a dudar de si lo que estoy haciendo realmente me conducirá al lugar que deseo. Hoy quiero hablar sobre qué hacer cuando sentimos que hemos perdido el rumbo, nos frustramos y empezamos a cuestionar si estamos en el camino correcto. EL CAMINO Cuando nos embarcamos en un proceso que requiere tiempo y, a menudo, una gran carga cognitiva, mantenerse constante no es sencillo. Muchas veces, los resultados que esperamos no se presentan, lo que nos lleva a dudar de nuestras capacidades y a dejar de perseguir nuestros sueños. La realidad es que alcanzar nuestras metas no es un camino fácil; enfrentaremos miedo e incertidumbre, y eso es completamente normal. Es fundamental recordar por qué estamos en este camino, y esta respuesta debe se...

¡Buen viernes, gente! Esta semana toca un tema concreto y polémico, como bien dice el título de este post. REDES SOCIALES No es novedad que las redes sociales son una herramienta de trabajo en la actualidad y que al mismo tiempo pueden ser la causa más grande de procrastinación en los tiempos que corren.  Conozco a muchas personas que pasan horas mirando TikTok o Instagram, y la respuesta que siempre me dan es: "No entiendo cómo puede pasar tan rápido la hora". A nivel psicológico, el consumo excesivo de redes sociales puede ser destructivo para el cerebro e incluso para el cuerpo. En este capítulo vamos a hablar de lo perjudicial que puede ser para la salud y cómo reducir el tiempo y/o erradicar el consumo, eso depende de cada uno. También hablaremos de cómo el consumo de redes sociales puede afectar el rendimiento en los esports. LO NEGATIVO Como te decía, consumir redes sociales nos roba mucho tiempo y también nos perjudica en otros aspectos, como el déficit de atención en...

¡Buen viernes, gente! Tengo el deseo de saber: ¿cómo estás? ¿Qué tal tu proceso? Poco a poco, estoy viendo los resultados que busco en Valorant. Mi puntería se siente más precisa, y mi toma de decisiones y "gamesense" son diez veces mejores que hace tres meses, cuando comencé. Ahora bien, aparte del entrenamiento diario que puedas tener, quiero que te hagas estas preguntas: ¿Qué estoy haciendo para destacarme como jugador y dejar de ser un jugador promedio? O, ¿por qué no puedo superar mi límite? Son dos preguntas clave que, independientemente de si quieres ser profesional o un jugador de alto rendimiento, deberás analizar con calma para poder superarte a ti mismo. Con base en mi experiencia, puedo ofrecerte una solución que te ayudará a salir de la media, sin importar el rango o nivel que tengas. LA MENTE Primero, vamos a entender cómo funciona la mente en términos básicos al aprender una habilidad. Observando a mi bebé, me di cuenta de que una de las mejores formas de apren...

¡Buen viernes, gente! Espero que estén avanzando en sus objetivos. ✨ Como se acerca el fin de año, es el momento ideal para empezar a pensar en los propósitos y metas para el próximo año. Se me ocurrió que sería útil ayudarte con unos tips para que puedas cumplir tus objetivos para el año 2025. 🌟 EL OBJETIVO Todos tendemos a fijarnos un gran objetivo para el año que viene. Por ejemplo, en mi caso, mi meta es llegar a ser inmortal dentro de un año. Creo que es un objetivo razonable y realista, considerando mis circunstancias actuales (trabajo, maternidad, etc.). Ya tenemos un objetivo, pero ahora debemos preguntarnos: ¿por qué quiero alcanzar ese objetivo? En mi caso, deseo llegar a ser inmortal por tres motivos: primero, para ganar la confianza de mis seguidores (sirviendo de ejemplo); segundo, quiero demostrar que se puede llegar lejos a pesar de no contar con los mejores recursos y tener poco tiempo; y tercero, quiero demostrarme a mí misma que soy capaz de lograr lo que me propongo...

¡Buen viernes! Esta semana fue muy productiva para mí, y la verdad es que recibir su feedback me ayudó a mejorar este blog. Así que, ¡muchas gracias! Este viernes quiero hablar de un tema que nos agobia a todos los jugadores de esports desde que comenzamos a tomarnos en serio estos deportes: el "miedo al fracaso". Sinceramente, en mi caso, me tomó muchos años aprender a gestionar mis sentimientos sobre el fracaso, los errores y sus variantes. Por eso, quiero compartir contigo algunas estrategias que pueden ayudarte a ver el fracaso como una parte fundamental para mejorar como jugador. El autodescubrimiento En nuestras partidas, es normal sentir nerviosismo y tensión. Este estado nos hace dudar, nos desconecta de la partida y, por supuesto, reduce nuestras probabilidades de ganar. Hoy quiero compartir una estrategia que me ha funcionado. Cuando siento que estoy poniéndome nerviosa y tensa, me tomo un momento para reflexionar y mirar hacia dentro. Me pregunto: “¿Por qué me sien...