RUSHEA CON CABEZA

¡Buen viernes a todos! La semana pasada viví una experiencia que, estoy segura, muchos de ustedes han enfrentado en algún momento. Me sentí mentalmente abrumada; fue una semana difícil en la que no logré avanzar en mis objetivos, perdí todas mis partidas y llegué a dudar de si lo que estoy haciendo realmente me conducirá al lugar que deseo. Hoy quiero hablar sobre qué hacer cuando sentimos que hemos perdido el rumbo, nos frustramos y empezamos a cuestionar si estamos en el camino correcto. EL CAMINO Cuando nos embarcamos en un proceso que requiere tiempo y, a menudo, una gran carga cognitiva, mantenerse constante no es sencillo. Muchas veces, los resultados que esperamos no se presentan, lo que nos lleva a dudar de nuestras capacidades y a dejar de perseguir nuestros sueños. La realidad es que alcanzar nuestras metas no es un camino fácil; enfrentaremos miedo e incertidumbre, y eso es completamente normal. Es fundamental recordar por qué estamos en este camino, y esta respuesta debe se...

¡Buen viernes, gente! Esta semana toca un tema concreto y polémico, como bien dice el título de este post. REDES SOCIALES No es novedad que las redes sociales son una herramienta de trabajo en la actualidad y que al mismo tiempo pueden ser la causa más grande de procrastinación en los tiempos que corren.  Conozco a muchas personas que pasan horas mirando TikTok o Instagram, y la respuesta que siempre me dan es: "No entiendo cómo puede pasar tan rápido la hora". A nivel psicológico, el consumo excesivo de redes sociales puede ser destructivo para el cerebro e incluso para el cuerpo. En este capítulo vamos a hablar de lo perjudicial que puede ser para la salud y cómo reducir el tiempo y/o erradicar el consumo, eso depende de cada uno. También hablaremos de cómo el consumo de redes sociales puede afectar el rendimiento en los esports. LO NEGATIVO Como te decía, consumir redes sociales nos roba mucho tiempo y también nos perjudica en otros aspectos, como el déficit de atención en...

¡Buen viernes, gente! Tengo el deseo de saber: ¿cómo estás? ¿Qué tal tu proceso? Poco a poco, estoy viendo los resultados que busco en Valorant. Mi puntería se siente más precisa, y mi toma de decisiones y "gamesense" son diez veces mejores que hace tres meses, cuando comencé. Ahora bien, aparte del entrenamiento diario que puedas tener, quiero que te hagas estas preguntas: ¿Qué estoy haciendo para destacarme como jugador y dejar de ser un jugador promedio? O, ¿por qué no puedo superar mi límite? Son dos preguntas clave que, independientemente de si quieres ser profesional o un jugador de alto rendimiento, deberás analizar con calma para poder superarte a ti mismo. Con base en mi experiencia, puedo ofrecerte una solución que te ayudará a salir de la media, sin importar el rango o nivel que tengas. LA MENTE Primero, vamos a entender cómo funciona la mente en términos básicos al aprender una habilidad. Observando a mi bebé, me di cuenta de que una de las mejores formas de apren...