RUSHEA CON CABEZA

¡Buen viernes, gente! Espero que estén avanzando en sus objetivos. ✨ Como se acerca el fin de año, es el momento ideal para empezar a pensar en los propósitos y metas para el próximo año. Se me ocurrió que sería útil ayudarte con unos tips para que puedas cumplir tus objetivos para el año 2025. 🌟 EL OBJETIVO Todos tendemos a fijarnos un gran objetivo para el año que viene. Por ejemplo, en mi caso, mi meta es llegar a ser inmortal dentro de un año. Creo que es un objetivo razonable y realista, considerando mis circunstancias actuales (trabajo, maternidad, etc.). Ya tenemos un objetivo, pero ahora debemos preguntarnos: ¿por qué quiero alcanzar ese objetivo? En mi caso, deseo llegar a ser inmortal por tres motivos: primero, para ganar la confianza de mis seguidores (sirviendo de ejemplo); segundo, quiero demostrar que se puede llegar lejos a pesar de no contar con los mejores recursos y tener poco tiempo; y tercero, quiero demostrarme a mí misma que soy capaz de lograr lo que me propongo...

¡Buen viernes gente! ¿Cómo les fue esta semana? Para mí, fue una semana de mucha reflexión. No pude dedicarme a jugar mucho, ya que el trabajo estuvo muy intenso, y el poco tiempo que tenía lo quise dedicar a mi familia, especialmente a mi hijo. Sin embargo, saqué algo muy valioso de las dos partidas que jugué, y ese será el tema que abordaremos hoy. CULTURA DE GANADOR En las partidas, a menudo comenzamos con una mentalidad positiva y proactiva, pero a medida que avanzan las rondas, nuestro rendimiento puede disminuir, y si vamos perdiendo, esto se vuelve aún más evidente. Habrá partidas en las que no te sentirás como un buen jugador, y eso es normal. Más adelante, te contaré sobre una partida en Split que jugué. Entonces, ¿cómo construyo una cultura de ganador? La definición de cultura nos dice que es un conjunto de creencias, valores y comportamientos que un individuo o un grupo de personas aplica en su día a día o en un momento determinado. La cultura ganadora implica que, al menos ...

  ¡Buen viernes, gente! Ha salido la segunda temporada de Arcane. No la he visto, pero sé que va a ser épica. En cuanto a Valorant, esta semana ha sido difícil; la convivencia con los demás jugadores ha sido complicada. Una cosa llevó a la otra, y recordé que los equipos, en general, sufren muchas discusiones y dificultades en la convivencia. Así que el tema que voy a tratar esta semana es: ¿cómo podemos tener una convivencia orgánica con nuestros compañeros de equipo? EL YO En psicología, el "yo" es lo primero en lo que pensamos; nuestros intereses están primero, y eso está bien para que podamos fluir con nosotros mismos. Cuando estamos en un equipo, pensamos que las cosas saldrán como queremos, pero la mayoría de las veces no es así. Esto provoca frustración; cada uno canaliza su frustración como puede, pero muchas veces terminamos molestándonos con los demás. Es importante comenzar a preguntarse: ¿qué es más importante, que las cosas salgan como yo quiero o que las cosas s...

Esta semana fue muy movida para mí, y algo que me alegró especialmente fue ver a Faker ganar el mundial de League of Legends, lo cual me trajo muchos recuerdos. Esto también me hizo recordar lo importante que es cuidar nuestro cuerpo y cómo este cuidado influye en nuestro bienestar mental. ¡Buen viernes! Y empecemos a rushear con cabeza. Hoy quiero hablar de dos puntos fundamentales: Sentir nuestro cuerpo A lo largo de la vida, muchas veces no nos detenemos a sentir las tensiones de nuestro cuerpo y cómo estas afectan nuestro desempeño en las partidas. Te propongo un ejercicio para que lo pruebes: toma el mouse, siente tu muñeca, y juega una partida en modo deathmatch, pero concéntrate exclusivamente en tu muñeca. ¿Qué sientes? ¿Tensión o relajación? En una reunión familiar, hablando con mi primo (quien también juega Valorant), me contó que solía tener la mano y la muñeca tensas al jugar. Pasaba muchas horas entrenando para alcanzar el rango de Diamante, pero un día, mientras jugaba, s...

¡Buen viernes! Esta semana fue muy productiva para mí, y la verdad es que recibir su feedback me ayudó a mejorar este blog. Así que, ¡muchas gracias! Este viernes quiero hablar de un tema que nos agobia a todos los jugadores de esports desde que comenzamos a tomarnos en serio estos deportes: el "miedo al fracaso". Sinceramente, en mi caso, me tomó muchos años aprender a gestionar mis sentimientos sobre el fracaso, los errores y sus variantes. Por eso, quiero compartir contigo algunas estrategias que pueden ayudarte a ver el fracaso como una parte fundamental para mejorar como jugador. El autodescubrimiento En nuestras partidas, es normal sentir nerviosismo y tensión. Este estado nos hace dudar, nos desconecta de la partida y, por supuesto, reduce nuestras probabilidades de ganar. Hoy quiero compartir una estrategia que me ha funcionado. Cuando siento que estoy poniéndome nerviosa y tensa, me tomo un momento para reflexionar y mirar hacia dentro. Me pregunto: “¿Por qué me sien...